利用posing展現妳體態強項、隱藏弱項。 利用posing呈現出為這次上台所做出的狀態。 🎈圖一...

祝大家新年快樂🍾️ 🌹❤️🧧🌶🔥💋🥰🧨 Make this year a year of findi...

看妳從零零散散的posing，到現在只要給妳一個暗示妳就知道哪裡是需要改進的地方，記得我的各種cue...

挑選訓練臀腿時穿的leggings要注意 要彈性、延展性佳 訓練要很講求活動性。一件緊繃的褲子限制活...

各位今天練臀腿了嗎？ 上次介紹Cable glute kickback的動作，不知道你們有沒有認真...

Current favorite thing..🥰越來越喜歡指導posing，一直都很喜歡💕 帶學生...

Girls, you don’t wish for it. You WORK for it. For...

如果計劃A行不通，改計劃B。要改變的是方式和計劃，唯一不變的是你的目標🤎...

大部分想要身材變好、肌肉成長的人，都會很在意訓練。也只會重視訓練，忽略了飲食營養和修復。 每天到健...

挑即食雞胸一定原塊，添加物少成分單純！！ 原來是洋蔥的舒肥雞胸，打開撥開可以明顯看出是原塊肉，每塊...